生活は所変われば一緒に変わるブログ:16-10-05

43-03

あるトルコ人の栄養アドバイザーは、
日本人女性は「痩せる」と言うことに対して、
「必要以上に強迫観念を持っているように見える」と言っています。

さらに
単に細い体にして、弱々しい体質にしているけれど、
決して美しくない。
女性は女性らしい魅力のあるからだであるべき…とも言っています。

痩せたからだが美しいという価値観の中で、
無理なダイエットや偏食によって、
体重は少ないのに体脂肪が高い「隠れ肥満」が増加していることは確かです。

たとえ洋服が7号サイズでも
骨格に見合う痩せ方でなければ、単に貧弱なだけです。

そしてアンバランスになった身体を何とかしようと、
またシェイプアップに励み、いっそうバランスの悪い体質になるので、
メンタルの部分で、本当にダイエットが必要なのか?を
しっかり考えるべきですね。

減量を成功させたいなら、
食事制限するにしても「食べない」のではなく、
「何を食べるか」を考える必要があります。

基礎代謝を落としたり、筋肉を落とせば、
たとえ痩せたとしても、皮膚がたるんだり、シワが増えたり、
リバウンドということにもなり兼ねません。

適量でバランスの良い食事とトレーニングこそが、
シェイプアップを成功させるポイントです。

日本人女性は筋肉を嫌いますが、筋肉がついていなければ、
体質の故障を引き起こす原因になってきますし、
また恐ろしい骨粗しょう症が待っているのです。

「痩せる」ことを目的にするのではなく、
「バランスの良い体質」を作り上げることが、
ダイエットの真の目的だということを理解し、
体重の増減に支配されることのないようにしましょう。

メロディアスへ
http://kirei-ni-naru.net/melodious-%EF%BD%9Ebeauty-up-gel%EF%BD%9Eregalo-mall/

ピーチーズおすすめ
http://beautyitem.tokyo/%E4%BA%BA%E6%B0%971%E4%BD%8D%EF%BC%81%E3%83%94%E3%83%BC%E3%83%81%E3%83%BC%E3%82%BA/

関連記事

コメントは利用できません。

ページ上部へ戻る